Cette formation pleine conscience articulée autour de 5 ateliers distincts est née de nos différents échanges vécus dans les autres formations Reliance Santé.

Au travers de ces communications verbales, nous avons pu constater que bon nombre d’individus était à la recherche de clefs simples pour mieux se connaitre. Cette première étape franchie, il fallait encore développer ses capacités d’écoute intérieure tout en gérant au mieux ses pensées et ses émotions.
Enfin, cette formation pleine conscience peut parvenir à son but ultime, renforcer progressivement l’ESTIME de SOI par l’AMOUR de SOI.

Voici maintenant une présentation de chacun de ces ateliers. Ceux-ci peuvent être suivis en totalité ou partiellement, selon vos envies. Dans le cas où vous participiez à ces ateliers en plusieurs fois, le prix de cette formation vous reviendra à 50 €/atelier.

1 – Atelier espace/temps présent

Cette formation pleine conscience fait un focus sur le sensoriel (le mouvement et le toucher) et l’énergétique de concentration consciente et de méditation silencieuse. Au terme de cette session, les participants échangent sur leurs ressentis et leurs vécus.

2 – Atelier identité « Je suis »

Au cours de cet atelier, l’accent est mis sur la perception sensorielle expérimenté par le dessin et la voix. L’énergétique de découverte de soi amène à la compréhension des évènements qui perturbent l’identité. Enfin, les participants échangeront en fin de session sur le ressenti vécu pendant cet atelier.

3 – Atelier peur/colère vers l’amour

Le stagiaire est mis en situation relationnelle. De là, nous allons pouvoir observer les mouvements émotionnels qui s’opèrent en lui. L’idée reste d’atteindre un palier supplémentaire : la compréhension énergétique avec des apports des neurosciences sur les émotions. Comme pour les autres modules de cette formation pleine conscience, le vécu est partagé en fin de session avec les autres stagiaires.

4 – Atelier pensées et biais cognitifs

Au cours de cette session « pensées et biais cognitifs », le participant devient un sujet d’étude pour lui-même. Il va observer les mouvements de pensées qui l’agitent au moment présent. Nous mettrons également en œuvre la compréhension énergétique avec des apports des neurosciences sur les pensées et les biais cognitifs.
L’atelier se clôt sur un échange entre les participants sur le déroulement de l’atelier et le vécu de celui-ci.

5 – Atelier estime de soi

Basé sur la réflexion individuelle, l’atelier estime de soi se recentre sur la perception sensorielle et énergétique centrée sur le Cœur (Maître de notre corps physique).

Votre formatrice met à votre disposition toute son expérience en toute simplicité pour vous accompagner tout au long de cette formation pleine conscience sur le chemin qui mène vers l’estime de soi.