Gestion du stress et mieux-être au travail : par le Yoga

2 à 3 jours
Tout personnel
Professeur de Yoga

Objectifs Institutionnels

Améliorer la qualité de vie au travail en proposant aux salariés des outils individualisés de gestion du stress

Objectifs Pédagogiques

• Connaitre les différentes composantes du stress
• Évaluer son fonctionnement face au stress et identifier ses axes d’amélioration
• Utiliser des outils et des stratégies simples de gestion du stress

Compétences Attendues

• Prendre du recul face aux évènements en gérant son mental et ses émotions
• Développer des relations positives en équipe et entre équipe
• Être vecteur de bien être pour accompagner les personnes en difficulté

Étapes Pédagogiques

• Identification des attentes en amont de la formation
• Questionnaire pré et post test
• Apports théoriques
• Echanges et discussion
• Exercices , mises en situation
• Analyse des pratiques
• Evaluation