Gestion du stress et mieux-être au travail : par le Rire et la Relaxation
Pas de Prérequis pour cette formation
Objectifs Institutionnels
Améliorer la qualité de vie au travail en proposant aux salariés des outils individualisés de gestion du stress
Objectifs Pédagogiques
• Connaitre les différentes composantes du stress
• Évaluer son fonctionnement face au stress et identifier ses axes d’amélioration
• Utiliser des outils et des stratégies simples de gestion du stress
Compétences Attendues
• Prendre du recul face aux évènements en gérant son mental et ses émotions
• Développer des relations positives en équipe et entre équipe
• Être vecteur de bien être pour accompagner les personnes en difficulté
Étapes Pédagogiques
• Identification des attentes en amont de la formation
• Questionnaire pré et post test
• Apports théoriques
• Echanges et discussion
• Exercices , mises en situation
• Analyse des pratiques
• Evaluation
